Hvad Er Ingefær Godt For I Kroppen?
Ingefær bruges i mange sammenhænge, især når det gælder diverse helsedrikke eller spise.
Grunden til at ingefær anses som værende sundt i de rette mængder, er ingefærs indhold af antiinflammatoriske antioxidanter.
Dette betyder kort fortalt, at ingefær faktisk kan styrke dit immunforsvar, og gøre din krop sundere.
Udover dette indeholder ingefær også en lang række af de vigtige vitaminer din krop har brug for, heriblandt A, B, C og E-vitaminer samt kalium, magnesium, silicium, jern, natrium og calcium.
Man kan dermed også kalde ingefær for en slags superfood, ligesom avocado ofte kaldes.
Ingefær giver nemlig utrolig mange gode virkninger på kroppen, og har ingen bivirkninger medmindre man har en specifik form for allergi eller andre helbredsmæssige udfordringer.
Overordnet set kan du huske på at ingefær kan hjælp med følgende forhold i kroppen:
- Lindring af mave- og tarmproblemer
- Forebyggelse af sygdom
- Nedsatte smerter i led og muskler grundet antiinflamatoriske stoffer.
- Øger immunforsvaret
- Kan hjælpe til vægttab
Husk at ingefær er en meget kraftfuld spise, derfor bør du ikke indtage meget mere end 4 gram om dagen som voksen.
Ingefær bruges som en tilføjelse i mange retter og drikke, og bør aldrig spises helt rent i store mængder.
Tak for støtten
Tak til avXperten for deres støtte til dette indlæg. Find en lækker aircondition på deres webshop, eller måske en smart gadget til kontoret.
