innerdance.dk

Hvilket Vitamin Giver Solen?

Skrevet d. 19. June 2020
canva.com

Mange ved nok at solen giver kroppen nogle vigtige vitaminer, men ofte er folk ikke helt klar over hvilken form for vitamin solen giver kroppen, og netop dette får du svar på i dette indlæg.

Hvis du er en af de personer som får for lidt af denne type vitamin, så kan solen være en oplagt, og naturlig løsning til at øge indholdet af vitaminet i din krop.

Få mere D-vitamin med hjælp fra solen

D-vitamin er nødvendigt for at optage den rette mængde kalk fra den mad og drikke du indtager.

Kalk sikrer at dine knogler er stærke, og derfor er D-vitamin især vigtigt for personer oppe i alderen.

Mangel på kalk kan få store konsekvenser for din knoglestruktur, og forårsage skader.

Forskning peger også på at D-vitamin kan hjælpe med at gøre immunforsvaret stærkere, så du undgår sygdom.

D-vitamin findes især i store mængder i fede fisk, som fx laks.

Hvis du ikke er vild med fisk kan du i stedet tage et tilskud af D-vitamin eller bruge solens stråler.

Din hud danner nemlig D-vitamin når den udsættes for sollys, derfor er det en god ide at opholde sig ude i solen hver dag i en bestemt periode.

I vintermånederne hvor solen ikke er fremme længe, kan det være svært at få nok D-vitamin, og dette er faktisk også en af årsagerne til at mange personer føler sig trætte, eller nærmest deprimeret i de kolde måneder.

Husk altid at få nok D-vitamin, enten gennem din kost, ved hjælp af solen eller som tilskud.

Tak for støtten

Vi takker til sidst avXperten for deres støtte til udarbejdelsen af dette indlæg. Se deres store udvalg af smarte produkter som fx en effektiv ubiquiti switch.

Næste indlæg
Vores hud elsker og har brug for en masse gode vitaminer. Faktisk er vitaminer en essentiel del af moderne hudpleje. Faktisk er vitaminer ikke kun vigtige at have inde i kroppen, men kan også være en stor fordel at smøre…
Tarotkort har siden midten af 1500-tallet været brugt til at vejlede folk i, hvad livet har i vente for dem. Blandt de i alt 78 tarotkort finder du kortet ti bægre. Hvis du ikke er helt dus med, hvad de enkelte tarotkor…
Kolloid sølv er af nogen beskrevet som både et alternativ til antibiotikum, mens andre kalder det en overdreven mirakelkur, som næppe holder, hvad det lover. Det kan derfor godt være svært at blive helt klog på, hvad kol…
I dette indlæg skal vi snakke lidt om kundalini energien, som bruges til forskellige ting når det gælder clairvoyance, healing og specielle yoga teknikker. Kundalini energien påvirkes i stor grad i forskellige alternati…
Vores krop har brug for en række vigtige vitaminer for at fungere optimalt, men faktisk er der et vitamin som kroppen selv danner under specifikke forhold.Når vores krop bliver udsat for sollys danner den nemlig D-vitami…
Siddende på sin udsmykkede trone med stenbukke, kappe og osende af rigdom og overflod. Under kappen bærer mønternes konge en rustning og er dermed klar til kamp for at forsvare sig selv og sine rigdomme. Med den ene hån…
01. July 2020
Prana er defineret som vores livsgivende kraft, hvor den er stærkt forbundet med vores vejrtrækning. I den hinduitisk filosofi er prana stærkt forbundet med solen, og den har en sammenhæng med Ayurveda og Tantra, som vi …