innerdance.dk

Hvilket Vitamin Kan Kroppen Selv Danne?

Skrevet d. 24. July 2020
canva.com

Vores krop har brug for en række vigtige vitaminer for at fungere optimalt, men faktisk er der et vitamin som kroppen selv danner under specifikke forhold.

Når vores krop bliver udsat for sollys danner den nemlig D-vitamin, som også findes i diverse fødevarer som fisk, ost og æg.

D-vitaminet dannes ved en naturlig proces hvor vores lever og nyrer er med til at danne stoffet i vores kroppe.

D-vitamin er fedtopløseligt, hvilket vil sige at det skal indtages sammen med fedt hvis du tager det som kosttilskud.

Dette betyder også at d-vitamin som andre vitaminer ikke kan udskilles i vores urin eller andre efterladenskaber.

I stedet hober det sig op i kroppens fedtdepoter, hvilket er grunden til man heller ikke må få for meget D-vitamin, da kroppen skal kunne følge med og bruge den mængde D-vitamin du i forvejen har gemt i kroppen.

Så længe man spiser korrekt og får en god mængde naturligt sollys, burde kroppen altid have nok d-vitamin.

Hvis du alligevel har vanskeligheder med at få nok d-vitamin kan det tages som kosttilskud, eller øges ved at ændre kosten til en større mængde fed fisk, æg, ost og andre fødevarer som er rige på d-vitamin.

D-vitamin er meget vigtigt da det er med til at styre vores balance i immunsystemet, og kan være med til at beskytte os mod en lang række sygdomme.

Det er derfor en af de absolut vigtigste vitaminer, som man bestemt ikke må gå ned på.

Tak for støtten
Vi takker til sidst avXperten for at have støttet dette indlæg. Find en effektiv pladespiller med bluetooth, gadgets, kabler og meget mere når det gælder elektronik på avXpertens store webshop.

Næste indlæg
Kolloid sølv er af nogen beskrevet som både et alternativ til antibiotikum, mens andre kalder det en overdreven mirakelkur, som næppe holder, hvad det lover. Det kan derfor godt være svært at blive helt klog på, hvad kol…
I dette indlæg skal vi snakke lidt om kundalini energien, som bruges til forskellige ting når det gælder clairvoyance, healing og specielle yoga teknikker. Kundalini energien påvirkes i stor grad i forskellige alternati…
Siddende på sin udsmykkede trone med stenbukke, kappe og osende af rigdom og overflod. Under kappen bærer mønternes konge en rustning og er dermed klar til kamp for at forsvare sig selv og sine rigdomme. Med den ene hån…
01. July 2020
Prana er defineret som vores livsgivende kraft, hvor den er stærkt forbundet med vores vejrtrækning. I den hinduitisk filosofi er prana stærkt forbundet med solen, og den har en sammenhæng med Ayurveda og Tantra, som vi …
B12 vitamin må siges at være en af de absolut vigtigste vitaminer i vores krop, da vi faktisk slet ikke kan leve uden. B12 vitamin er en betegnelse for en bestemt gruppe af stoffer i kroppen, som i medicinens verden ogs…
Mange ved nok at solen giver kroppen nogle vigtige vitaminer, men ofte er folk ikke helt klar over hvilken form for vitamin solen giver kroppen, og netop dette får du svar på i dette indlæg. Hvis du er en af de personer…
Kosttilskud er vitaminer og mineraler, din krop kan have godt af. Men udover at være vitaminer og mineraler, kan kosttilskud også være andre typer af produkter, som omega 3-fedtsyrer, planter og urter. Det er klart, at …