Kundalini Yoga
Kundalini yoga udspringer fra Kundalini, som siges at være en sovende energi, der ligger ved bunden af din rygsøjle, og strækker sig helt op til issen. Kundalini yoga er en spirituel form for yoga, som minder meget om Bhakti yoga.
Kundalini yoga går ud på, at man skal opnå sit fulde potentiale, frigøre sig selv fra karma og opnå fornyet energi og kreativitet. Man siger, at man har en sovende slange ved bunden af rygsøjlen, som man gennem yoga prøver at vække. Nogle mener, at det kan være farligt og hårdt psykisk at få en kundalini rejsning.
Vil du vide mere om, hvad en kundalinirejsning er? Så læs vores artikel herom: Kundalini rejsning
Kundalini er en religiøs tilgang, som udspringer fra østen, hvor den blandt andet dyrkes af buddhister og hinduister. Kundalini yoga går ud på at forny din livskraft gennem energiske kropsøvelser, meditation og åndedrætsøvelser.
Kundalini yoga er derfor lavet for at styrke både krop, sind og sjæl, men det kan altså også være udmattende. Alle kan dyrke kundalini yoga, og man kan finde instruktører og hold, hvor man kan lære de nødvendige teknikker for at få mest mulig ud af træningen.
Kundalini betyder sammenrullet som en slange, og er nært beslagtet med begreberne vitalitet og tantra.
Vil du vide mere om tantra om vitalitet? Så læs vores artikler
Ved Kundalini yoga prøver man at komme i kontakt med nogle af sine mantras. Et mantra skal hele tiden holdes ved skakt for at være virkningsfuld, og man har nogle forskellige mantraer, som kan hjælpe en med meditation og til at finde sin indre ro.
Dette er en hellig form for meditation og yoga, og hvis du dyrker den nok, kan du opnå Nirvana. Nirvana er et centralt begreb i buddhismen, som er en religiøs stræben, hvor man opgiver sit begær. Direkte oversat betyder det: Pustet ud.
Hinduisme er en meget åben religion, og du kan sagtens forsøge dig med kundalini yoga uden at være religiøs på nogen måde.
Tak for støtten
Til denne artikel har vi modtaget støtte fra Billig Fitness Sverige, hvilket vi gerne vil sige dem mange tak for. Hos Billig Fitness finder du alt inden for fitnessudstyr i både Danmark, Norge og Sverige.
Mangler du nyt træningsudstyr eller tilbehør til din yogatræning, kan du finde deres udvalg i Sverrige ved at følge dette link: Träningstillbehör
